Micul dejun la volan sau apelarea la fast-food pot contribui la un model de alimentație nesănătos.
Un raport recent al Biroului Central de Statistică (CBS) a dezvăluit că un sfert dintre adulții tineri din Țările de Jos sunt supraponderali, cu 7% din populație chiar supraponderală (obeză). În lumina acestor cifre, este important să ne uităm la mai mulți factori care contribuie la această tendință. Unul dintre acești factori adesea ignorați este timpul pe care îl petrecem la volanul mașinilor noastre.
Un sfert dintre tinerii adulți din Țările de Jos sunt supraponderali, iar 7% sunt chiar supraponderali (obezi). Acest lucru este raportat de Biroul Central de Statistică.
Viața modernă a adus confortul și comoditatea transportului personal. Conducerea a devenit o rutină zilnică necesară pentru mulți, fie că este vorba de navetă, de a face comisioane, de a duce copiii la școală sau pur și simplu de călătorie. Ceea ce este adesea trecut cu vederea, însă, este faptul că aceste ore la volan pot contribui la prevalența obezității.
În primul rând, șederea prelungită, așa cum se întâmplă adesea în timpul conducerii, duce la o reducere semnificativă a activității fizice. A te mișca mai puțin înseamnă a arde mai puține calorii, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Acest lucru este valabil mai ales dacă șezatul este combinat cu o dietă nesănătoasă, ceea ce este adesea cazul persoanelor care conduc în mod regulat pe distanțe lungi și iau fast-food din mers.
In plus, stresul condusului in trafic intens poate duce la modificari hormonale care pot afecta apetitul si cresterea in greutate. Stresul prelungit poate duce la niveluri crescute de cortizol, un hormon care a fost asociat cu pofta crescută de alimente bogate în zahăr și grăsimi.
În plus, orele neregulate de mâncare asociate cu călătoriile lungi pot afecta metabolismul și pot duce la creșterea în greutate. Când mesele sunt sărite sau consumate la ore neobișnuite, corpul poate intra într-un „mod de stocare”, în care stochează energie în loc să o ardă.
Tendința de creștere a excesului de greutate și a obezității în Țările de Jos, așa cum a subliniat Statistics Netherlands, este o problemă urgentă care necesită o abordare multidisciplinară. Rolul factorilor stilului de viață, cum ar fi conducerea sedentară, nu trebuie trecut cu vederea. În zilele noastre, când conducerea este o parte atât de importantă a vieții noastre, trebuie să fim proactivi în abordarea riscurilor pentru sănătate asociate cu acesta.
În mod clar, conducerea și excesul de greutate sunt împletite, ceea ce înseamnă că abordarea obezității necesită mai mult decât concentrarea doar pe dietă și exerciții fizice. Pe măsură ce lucrăm pentru a construi obiceiuri de viață mai sănătoase, ar trebui să ne uităm la modul în care ne putem schimba transportul pentru a fi mai activi și a sta mai puțin. Ciclismul și mersul pe jos pot fi alternative bune pentru distanțe mai scurte. Pentru distanțe mai lungi, transportul public și carpooling pot fi opțiuni care înseamnă mai puțin timp de ședere
